Consejos para dejar de usar el sacaleches

Tomar la decisión de dejar de extraerse leche es una decisión importante para la mayor parte de las mamás. Créame, lo comprendo totalmente. Dejar la extracción no es un proceso rápido y hacerlo de la forma adecuada puede marcar una gran diferencia. Según los expertos más del 83% de los bebés han tomado teta en algún momento, esto significa que probablemente muchas de esas mamás habrán usado al menos puntualmente un sacaleches. Y todas las mamás que sacan leche necesitan aprender cómo dejar de extraerse en algún instante.

Independientemente de la razón por la cual haya decidido dejar de emplear el extractor, cubriremos los conceptos básicos sobre de qué manera dejar de bombear y achicar sus opciones de sentirse incómodo al dejar de fumar.

Decidir dejar de extraerse leche materna

Las causas para elegir dejar de extraerse leche tienen la posibilidad de cambiar mucho según cada individuo, pero a menudo son muy personales. Estas son solo algunas de las razones más comunes por las que las mujeres escogen dejar de bombear:

• Acompañamiento deficiente en el lugar de trabajo
• Dificultad para mantener el suministro
• Emotivamente cansador

Poco apoyo para la lactancia materna en el lugar de trabajo

Más allá de que muchos más lugares de trabajo se están uniendo tras las ideas de transformarse en amigos de la lactancia materna, todavía hay varios sin salas de lactancia, descansos correctos y el estímulo conveniente de la gerencia. Muchas mujeres simplemente no tienen la posibilidad de o no desean manejar el estrés potencial o los sentimientos de un apoyo deficiente en el sitio de trabajo, y no puedo decir que las culpe. Tenga presente que existen leyes sobre la lactancia materna y la extracción de leche que los empleadores deben cumplir, y si la extracción de leche es algo que quiere realizar, ¡no sienta que no puede llevarlo a cabo!

Dificultad para mantener el suministro

Otra razón por la que las mujeres pueden no amamantar durante tanto tiempo se debe a la dificultad de sostener su suministro mientras se extraen la leche. En resumen, su bomba no es tan buena como su bebé para extraer la leche de la mamá. Ciertas mujeres se amoldan de manera fácil al extractor de leche, pero otras tienen la posibilidad de tener adversidades para extraer suficiente leche materna para su bebé.

Dicho esto, existen algunos trucos que puede procurar para acrecentar el suministro de leche de la mamá si lo quiere. Estos podrían integrar:

• Extracción poderosa
• Suplementos
• Añadir una sesión extra de extracción

Solo tenga en cuenta que no hay garantía de que estos trucos funcionen para todas y cada una de las mujeres. Siempre y en todo momento comuníquese con su médico o asesor de lactancia si le preocupa que su bebé no esté recibiendo bastante leche de la mamá.

Sacarse leche es agotador física y emocionalmente

Una tercera razón por la que muchas mamás deciden dejar de obtener leche se debe al agotamiento de exactamente la misma. Sacar la leche de la mamá es un trabajo duro. Ciertamente no es una labor simple y se precisa una madre muy comprometida para llevarlo a cabo. Entonces, ¿por qué tenemos tan claro que queremos sacarnos leche? No es únicamente una actividad física, sino también mental.

El bombeo puede ser emotivamente cansador. Las mamás pueden preocuparse por cosas como:

“¿Estoy sacando suficiente leche? ¿Estoy terminando mi trabajo? ¿Estoy pasando bastante tiempo con mi bebé? ¿Voy a tener suficiente leche materna para reemplazar lo que comió mi bebé hoy? “

¡Y la lista puede seguir! Aparte de eso, lavar las partes de la bomba es un enorme mal. Seriamente, era lo que odiaba la mayor parte sobre el bombeo. ¿Haces todo ese trabajo y luego debes lavar tus partes también? Esto puede parecer trivial, pero si eres una mamá que se bombea, sientes mi mal.

Como dejar de extraer leche

En este momento que tomó la resolución de dejar de bombear, hablemos de cómo hacerlo. Más allá de que definitivamente puede dejar de bombear el mismo día que decida, destete de la bomba le va a dar los más destacados (y mucho más cómodos) resultados!

Tómatelo con calma (¡si puedes!)

Sugiero reducir poco a poco las sesiones de extracción, también popular como destete de la extracción. Sinceramente, no dejé el sacaleches lentamente por el hecho de que nos íbamos de vacaciones y no deseaba traer mi sacaleches. Si eliges saltarte el proceso de destete, solo has de saber que, si bien finalmente es factible, debes estar dispuesta para algunos dolores en los senos (¡charlaré sobre qué realizar con los próximos!).

¿Cuánto tiempo se tarda en dejar la bomba?

Muchas mamás que amamantan y extraen leche tienen curiosidad por entender cuánto tiempo se tarda en dejar de usar el extractor. Si planea realmente dejar de bombear, debe prepárate para darte unas buenas 2 semanas. Esto variará en función de cuándo decidió dejar de bombear. Por poner un ejemplo, si ha estado bombeando durante mucho más de un año y solo lo hace dos veces cada día, podría dejar de emplear el extractor muy fácilmente en una semana. Sin embargo, si ha estado bombeando varias ocasiones cada día, le va a llevar un poco mucho más de tiempo.

Cómo dejar el sacaleches

Uno de los primeros pasos para dejar la bomba es descartando una sesión de extracción. Va a deber elegir qué sesión de extracción remover y solo bombear en esas escasas sesiones de extracción durante un par de días antes de dejar otra sesión.

¿Qué sesión eliminas primero?

Entonces, ¿de qué sesión de extracción debería deshacerse? Si se lúcida por la noche para extraerse la leche, le recomiendo que primero elimine esa sesión. ¡Solo por el hecho de que te mereces dormir, mamá! Como advertencia, es posible que se sienta bastante lleno por la mañana al liberarse de esta sesión, pero tu cuerpo se ajustará.

Después de liberarse de cualquier sesión de extracción nocturna, es hora de seleccionar otra sesión para perder. Sugiero liberarse de una de sus bombas diurnas, entonces, unos cuantos días después, liberarse de otra, y así sucesivamente. La última sesión que recomendaría es la primera de la mañana o la última antes de acostarse, ya que es entonces en el momento en que probablemente se sentirá más lleno. A dejar la última sesión Puede reducir de manera lenta el tiempo de extracción o sencillamente dejarlo caer por completo (dependiendo de la rapidez con la que desee que concluya).

De qué manera detener una sesión de extracción

En este momento que ha decidido de qué sesión de extracción se va a deshacer, es hora de evaluar su día sin ella. Tiene tres opciones y puede emplear las tres en dependencia de la sesión de la que esté tratando de deshacerse y de qué forma responda su cuerpo. No tenga miedo de evaluar un procedimiento nuevo si el de el no está funcionando.

Estas son las 3 maneras de cortar una sesión de extracción:

1. El corte de bombeo veloz: Puede sencillamente cortar la sesión de bombeo.
2. La eliminación del bombeo retardado y incesante: Retroceda de manera lenta la sesión de extracción de 1 a 1 ½ horas a la vez. Una vez que esta sesión se acerque a su próxima hora de extracción programada, sencillamente combine las dos sesiones.
3. Aguardar mucho más tiempo entre todas y cada una de las sesiones de extracción: Cambie su horario general de extracción y alargue el tiempo entre sesiones. Por poner un ejemplo: si normalmente bombea cada 3 horas, cámbielo a cada 4 horas. En este momento pasó de 8 sesiones de extracción al día a 6 sesiones de extracción por día. Luego puede presionarlo cada 5 horas o cada 6 horas.

Charlemos de todas estas opciones con mayor hondura.

Opción 1: El corte de extracción rápido

Para ciertas mujeres, sencillamente deshacerse de una sesión a la vez es fácil. Sencillamente escoja la sesión que va a recortar y reorganice el resto de sus sesiones según sea necesario. Si opta por emplear este procedimiento para deshacerse de su sesión de extracción nocturna, esté preparado para despertarse con la camisa mojada o sintiendo los senos muy llenos. No se preocupe, esto se ajustará conforme su cuerpo se acostumbre al cambio.

Opción 2: Eliminación lenta y paulatina

Si bien retrasar poco a poco una sesión de bombeo lleva tiempo, esta opción es mucho más recomendable en el momento en que intentando de liberarse de una sesión nocturna. Hola sueño reparador! No tiene que preocuparse por reorganizar el resto de sus sesiones de extracción y puede destetar de manera lenta su cuerpo para acostumbrarse a no bombear a lo largo de la noche. Esta puede ser una sesión desafiante para ciertas mamás, ya que probablemente se sienta bastante llena por la mañana. El retroceso gradual de la sesión de bombeo ayudará a aliviar esa plenitud y va a ayudar a que su cuerpo se adapte de manera lenta.

Opción 3: Esperar más tiempo entre cada sesión de extracción

Apreciarás que el segundo procedimiento de destete te llevará un buen tiempo si tienes que liberarte de muchas sesiones de extracción y la primera opción puede parecer demasiado rápida para ti. La opción de alejar de forma lenta cada sesión de extracción es una buen término medio procurar. Aquí está la desventaja de esta alternativa: Si aún no se ha deshecho de su sesión de extracción nocturna, este método le va a llevar mucho más tiempo conciliar el sueño durante la noche, puesto que va a estar esperando mucho más tiempo entre todas las sesiones de extracción, no solo durante la noche.

Cómo deshacerse de su última sesión de extracción

¿Estás listo para tu última sesión de extracción? ¡Hurra! Ahora que está ya listo para su última sesión de extracción, tiene dos opciones.

1. Opción 1: Dejar de golpe
2. Opcion 2: Reducir poco a poco el tiempo de extracción

Opción 1 si es su última sesión de extracción, puede decidir no hacerla. Es posible que experimente un poco de mal por no bombear o que su cuerpo se ajuste fácilmente.

Opción 2 te ayudará a tener menor cantidad de dolor. Reduzca de manera lenta la cantidad de tiempo que dedica a bombear. En lugar de bombear a lo largo de 15 minutos, bombee durante 10 minutos. Al día después, bombee por 5. Luego, bombee solo resumidamente (hablo de unos cuantos minutos) si es requisito.

¿Qué sucede si siente mal a lo largo del destete?

Mientras deja de amamantar, puede experimentar algo de dolor. Esto va a depender singularmente de la cantidad de leche que esté generando actualmente y de la velocidad con la que intente dejar de bombear. Si se siente muy incómodo entre las sesiones de extracción, siempre puede bombear solo un poco, pero asegúrese de no hagas una sesión de extracción! Esto calmará algo del dolor, pero no debería acrecentar el suministro de leche.

Otro de mis trucos preferidos para calmar la congestión y el mal es emplear hojas frías de repollo morado! Créame, son un salvavidas. Simplemente tome una hoja refrigerada para cada pecho y colóquela en su sostén. ¡Vas a sentir alivio veloz! Tenga presente que el frío va a ayudar a contraer los vasos y, al tiempo que alivia el dolor de los senos, también puede ayudar a achicar la producción de leche. Debería eludir poner una compresa caliente en los senos, en tanto que esto puede alentar la bajada de la leche de la mamá. Estos pequeños paquetes de hielo son perfectos para tener a mano: se pueden emplear tibios en el momento en que comienza a amamantar / bombear por primera vez y fríos en el momento en que esté lista para el destete.

Consejos para dejar las extracciones

Recuerde que dejar de usar el extractor y decidir dejar de bombear se puede realizar de muchas formas distintas. Su experiencia cambiará en dependencia de qué tan rápido necesite (o quiera) que se realice y de qué manera responda su cuerpo. Siempre comuníquese con su médico si nota que desarrolla mal, hinchazón, fiebre, enrojecimiento u otros inconvenientes poco comunes.