Lactancia materna durante el embarazo

Sepa que tiene mayores pretensiones de nutrientes cuando está embarazada y también en el momento en que está amamantando, con lo que si participa en ambos simultáneamente, deberá prestar mucha atención a la calidad de su dieta. La hidratación correcta, los nutrientes apropiados y las calorías correctas son vitales para mantenerse a sí misma, a su bebé que amamanta y a su bebé en el útero, todo al mismo tiempo.

Puede encontrarse con ciertos óbices, pero conocerlos con anticipación puede asistir. Por servirnos de un ejemplo:

• Físicamente, los cambios que atraviesa su cuerpo a lo largo del embarazo y la lactancia (piense en náuseas, fatiga y otros síntomas incómodos del embarazo) pueden plantear ciertos desafíos.
• Los cambios hormonales relacionados con el embarazo pueden cambiar la composición, el gusto y el suministro de la leche de la mamá. Posiblemente su bebé que amamanta no prefiera esta nueva leche y podría realizar una “huelga” o comenzar el destete por sí solo. (Lea Navegando las huelgas de enfermería para conseguir más información sobre este tema).

• Sepa que es común tener aversión a la lactancia durante el embarazo, por lo que si su bebé lactante tiene menos de 1 año, tenga un plan de contingencia para darle de comer o discuta la aversión con un Entrenador de Familia Feliz.

Qué llevar a cabo

Hable con su proveedor de atención médica.

Si quiere seguir amamantando durante el embarazo, hable con su distribuidor de atención médica para investigar los peligros que logren corresponder. Particularmente, deseará cerciorarse de que la continuación de la lactancia materna no intervenga con su capacidad para cuidarse a sí misma: piense en un reposo adecuado, un incremento de peso adecuado a lo largo del embarazo y escenarios de agobio.

Rodéate de personas que apoyen tu decisión

Para muchas mujeres, las opiniones de la familia y la sociedad juegan un papel esencial en la resolución de amamantar a lo largo del embarazo.

Cuídate

Recuerde que no solo está embarazada y crea una exclusiva vida (¡desde el princípio!), Sino que asimismo prosigue nutriendo a otro niño: ¡o sea mucho trabajo! Sostenerse bien alimentado y también hidratado tanto para el bebé lactante como para el feto es clave. Esto es en especial esencial si su hijo es amamantado de forma exclusiva o si tiene menos de un año, ya que sus necesidades de nutrientes provendrán eminentemente de su cuerpo.

Consulte con un entrenador de familia feliz para asegurarse de que está satisfaciendo sus pretensiones a lo largo de este instante de enorme demanda.

Manténgase en sintonía con las necesidades de su bebé lactante, especialmente si es dependiente en buena medida de la leche de la mamá.

Si su bebé lactante tiene menos de 1 año o es dependiente en buena medida de su leche materna, vigile su aumento de peso general, patrones de desarrollo e hitos del avance. Tenga presente cualquier cambio en la ingesta de su bebé, los signos de apetito o saciedad y cualquier disminución del suministro que logre ocurrir como producto de las hormonas del embarazo.

Un bebé mayor de 1 año que consume alimentos sólidos varias ocasiones durante el día y ha disminuido la cantidad de leche materna como resultado directo, requerirá menos leche que un bebé menor de 1 año que todavía es dependiente en buena medida de la leche materna como fuente principal. de la nutrición.

Haz lo que tenga sentido para ti

Todos son diferentes. Ciertas mujeres experimentan caídas en el suministro de las hormonas del embarazo, al paso que otras no. Ciertas mujeres padecen de malestar y náuseas matutinas graves, al tiempo que es posible que otras jamás se hayan sentido mejor. Piense si la continuación de la lactancia materna va a funcionar para su situación y estilo de vida.

¡Y tenga en cuenta que la lactancia materna podría tomar la decisión por usted! Los cambios en la composición de la leche tienen la posibilidad de ocasionar el destete automático en ciertos casos. Tómelo día a día y escuche a su cuerpo y a sus bebés.

Preste atención a las deficiencias de nutrientes.

Lleve un registro de su ingesta de nutrientes, especialmente si prosigue una dieta especial gracias a opciones dietéticas, limitaciones o una deficiencia de nutrientes diagnosticada (como hierro).

Para conseguir mucho más información sobre este tema, consulte los siguientes artículos:

• Lactancia materna a pedido en frente de un horario
• Retos de la lactancia materna 101: Manejo de gases en bebés amamantados
• Lactancia: ¿Cuánto debe comer durante la lactancia?
• Lactancia: enriqueciendo bien su dieta mientras que está amamantando