11 consejos para que la lactancia sea más cómoda

Una experiencia de amamantamiento dolorosa o incómoda por norma general significa que algo no está completamente bien; estos consejos tienen la posibilidad de ayudar.

En un planeta perfecto, la lactancia materna sería una experiencia cómoda y placentera para usted y su bebé desde el primero de los días. Sin embargo, es común que las novedosas mamás hallen incómoda o incluso dolorosa la lactancia. En verdad, una de las razones por las cuales las mamás tienen la posibilidad de dejar de amamantar antes de estar listas es porque les duele. ¡Pero no tiene por qué razón ser de este modo! Una experiencia de amamantamiento dolorosa o incómoda por norma general significa que algo no está del todo bien, ya sea el agarre de su bebé, los pezones doloridos recurrentes o simplemente el aburrimiento.

Si tiene mal severo, asegúrese de pedirle asiste para su médico o asesor en lactancia para identificar y solucionar el inconveniente. Pero si solo experimenta una suave molestia, estos consejos tienen la posibilidad de ayudar a que la lactancia sea más cómoda y a alcanzar sus objetivos de lactancia.

Apoya tu cuerpo.

Antes incluso de comenzar a dar de comer a su bebé, es importante que se sienta cómoda. Asegúrese de elegir una silla o un sofá con bastante apoyo para la espalda y los brazos. Entonces ponga los pies en prominente, ya sea sobre una mesa de café o apoyado en un taburete o una pila de almohadas. Si prefiere amamantar en cama, asegúrese de usar suficientes almohadas. Cualquiera que sea la posición que le resulte más cómoda, recuerde arrimar a su bebé al pecho, en lugar de encorvarse o inclinarse hacia él.

Mantenga sus senos.

Naturalmente, sus senos serán mucho más pesados ​​mientras amamanta; tras todo, ¡está generando leche materna! Por consiguiente, es posible que también deba apoyarlos. En el momento en que esté cómoda y lista para amamantar, ahueque su seno con la palma de su mano; sus 4 dedos han de estar debajo de su seno y su pulgar debe reposar sobre su pezón, contrario a la nariz de su bebé. Esta situación se llama C-Hold o Hamburger Hold.

Apoye a su bebé.

Su bebé se agarrará mejor y amamantará de forma más eficaz si asimismo se siente cómodo. Cualquiera que sea la posición de lactancia que escoja, asegúrese de que su pequeño esté cómodo. Su bebé ha de estar a la misma altura que su pecho y su pezón con la boca directamente opuesta a su pezón. Si sus brazos se cansan, intente usar almohadas o una manta receptora doblada para ayudar a ofrecer acompañamiento a su bebé.

Halle una sujeción que funcione para usted.

Si parece que no puede hallar una sujeción particular, como la sujeción de la cuna, por poner un ejemplo, intente amamantar en otra posición. Tal vez se sienta mucho más cómodo acostado de lado con su bebé frente a usted. Escoja una posición que ande para usted, por el hecho de que si se siente cómoda, es más posible que su bebé también se sienta cómodo.

Use un sostén de lactancia cómodo.

Encuentre un sostén de lactancia que le brinde fácil ingreso a sus senos, pero que asimismo les brinde mucho apoyo. Ciertas mamás aun encuentran que emplear un sostén inalámbrico mucho más suave, como nuestro Sujetador de lactancia para dormir, es más cómodo que estar sin sostén toda la noche.

Cambia tu rutina.

Ciertas mamás descubren que variar la posición donde amamantan asiste para prevenir el mal en los pezones pues cada agarre ejercita presión sobre una parte diferente del pezón.

Intente bombear.

Si tiene inconvenientes para amamantar por cualquier fundamento, el bombeo puede ser una aceptable forma de seguir nutriendo a su bebé con leche materna, mientras le da algo de alivio de la frustración, mal en los pezones u otros problemas. Además, la tecnología de los extractores de leche ha paseo un largo sendero, lo que provoca que la extracción sea aún más cómoda. ¡Nuestro extractor de leche Freestyle Flex ™ aun viene con dos ritmos de extracción diferentes para que las mamás puedan elegir lo que les resulte mucho más cómodo y efectivo!

Relajarse.

Para muchas madres que amamantan, la relajación puede jugar un papel importante en el éxito de la lactancia. Intente comenzar cada sesión de lactancia inhalando intensamente por la nariz, conteniendo la respiración durante uno o dos segundos y exhalando poco a poco por la nariz durante al menos cuatro segundos hasta el momento en que se sienta relajado.

Mantente hidratado.

Antes de sentarse para una sesión de lactancia o extracción, asegúrese de traer un vaso prominente de agua fría para tomar. Sostenerse hidratado no solo asiste para mantener la producción de leche, sino siempre semeja que la sed ataca en la mitad de una sesión en el momento en que no puede levantarse.

Trae algo para llevar a cabo.

Ciertas mamás se contentan con perfección con ver felizmente a los ojos de su bebé mientras amamantan. Otras mamás descubren que desean hacer otra cosa mientras están amamantando o extrayendo leche para sostenerlas ocupadas y divertidas. Si eso le suena familiar, asegúrese de tomar su teléfono, tableta o un buen libro antes de sentarse. O ponga su silla preferida en oposición al televisor para que logre ponerse cada día con todas esas series de Netflix de las que estuvo escuchando. Un sostén de bombeo de manos libres, como nuestro habitual Easy Expression Bustier, te permite la independencia y elasticidad para realizar múltiples tareas mientras que bombeas, lo que es excelente si disfrutas tejer, crochet, crucigramas o incluso si solo deseas aprovechar el tiempo para jugar. juegos en su dispositivo móvil o póngase cada día en las comunidades. Solo recuerde prestar atención a las señales de su pequeño o configurar un temporizador para asistirlo a efectuar un seguimiento.

Calma los pezones adoloridos.

Si nota que sus pezones están doloridos o comienzan a agrietarse, trate de calmarlos con lanolina o almohadillas de hidrogel. Estos modelos tienen la posibilidad de proveer un alivio muy necesario y los elementos son totalmente seguros para su pequeño. También posiblemente quiera estimar el uso de protectores para los senos para evitar que la tela se resfrege contra los pezones adoloridos. Recuerde, los pezones doloridos tienden a ser una señal de que algo no está bien, así que asegúrese de conseguir la raíz del problema para lograr corregirlo en lugar de simplemente tratar los síntomas.

carlota aguado

Autora de este post: Carlota Aguado

Trabajadora sociocultural, amante de los niños y madre de dos encantadoras criaturas